Des pratiques en groupe et en individuel dont les objets sont
complémentaires, que chacun puisse trouver comment travailler les
aspects corporels, méditatifs et philosophiques du Yoga. Que le cadre
des enseignements puisse être tout à fait traditionnel et complet alors
que nous vivons bien en occident et au 21e siècle !
◦ Pratique corporelle
Les pratiques de Yoga forment un ensemble dont la partie la plus connue est un travail postural. L’intelligence dans sa complexité y est sollicitée, la respiration et la digestion seront par exemple modifiées et notre façon d'être le sera aussi. Au-delà encore, la pratique de méditation, des pratiques sonores (de mantra), les enseignements philosophiques et oraux forment une entière tradition.
Une pratique corporelle de yoga se doit d’être complète et équilibré. Complète pour que rien des mouvements que le corps permette ne soit laissé de côté. Équilibrée pour que la circulation des fluides et des énergies soit au mieux facilitée dans tout le corps. Cette pratique corporelle influence puissamment la relation entre la matière du corps, les mouvements respiratoires
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◦ Pratique de méditation
La méditation est au cœur des pratiques de Yoga, elle consiste à s'asseoir et ne rien faire, comme lorsque nous sommes pénétrés par la beauté d’une fleur, d’une œuvre d’art. Ou ne rien faire comme un naufragé dans la tempête qui sait que se débattre l’épuisera, que l’action juste est d'abord de se laisser porter et de bien voir ce qui advient.
Être simplement présent à ce qui advient dans notre vie n’est pas chose facile, souvent l’insatisfaction, l’appréhension sont là à brouiller notre esprit. Méditer est s’entraîner à une qualité de présence qui d’abord est corporelle. Il y a la respiration, la vie qui nous traverse et ensuite, il y a nos pensées dont le flux jamais ne tarit. Méditer, c’est entrer en
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◦ En individuel
Travailler en séance individuelle est excellent par exemple pour débuter et se mettre le pied à l'étrier de façon riche et adaptée à vos besoins. Cet espace est également idéal pour aborder et déployer toute question liée à la pratique.
Pour les pratiquants assidus, l'expérience des séances de yoga et celle de l'assise silencieuse ne manque pas de poser de multiples questions. Au niveau fonctionnel bien sûr et aussi à propos de la façon dont chacun réagit sur les plans de la pensée, des émotions et de l'écologie personnelle.
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